骨盤矯正について

骨盤は私たちの身体の中心にあり、「仙骨」「寛骨」「尾骨」で構成されています。

仙骨は骨盤の中心にあり、尾骨は背骨の一番下にあります。
そして、寛骨は腸骨・恥骨・坐骨から成り立っています。

生まれた時は軟骨によって結ばれている三つの骨ですが、成長するにつれて軟骨が骨化して一つの骨になります。この骨盤を構成する骨は、それぞれ人間の身体にとって重要な役割があります。

骨盤の歪みは基礎代謝を低下させ、身体の冷えにつながる場合があります。
加えて内臓の代謝機能が弱まり、体幹部の腹筋や背筋などの筋力を低下させます。

私たちの身体は、血液が全身を巡ることで一定体温を維持しているため、血管の圧迫や筋力低下による血行不良が起こると体温を維持できなくなります。

骨盤の歪みは骨盤の内側を通っている血管を圧迫し、血液の循環を悪化させます。
そのため、冷えやむくみの原因には骨盤の歪みが関係する場合があるのです。

骨盤の歪みは、セルフマッサージでは改善できない「女性特有の悩み」にも大きく関わってきます。女性の骨盤は、生理周期に合わせて開閉を繰り返し、この動きによって女性ホルモンが分泌されホルモンバランスが保たれています。

しかし、歪んだ骨盤ではスムーズに開閉の動きが行えず、周辺の筋肉が緊張状態になることで骨盤内や周辺の血流が滞ってしまうのです。そのため、ホルモンバランスの調整がうまくできず、生理痛が酷くなったり、生理不順を引き起こしたりしてしまうのです。

肩こり改善がむくみ解消への第一歩！

顔がむくんでしまった場合、マッサージやストレッチといったセルフケアを行うのも一つの方法です。
しかし、むくみの原因が肩こりであれば、たとえセルフマッサージなどを行っても解消できるのは一時的なものです。そのため、「顔のむくみを解消したい」「むくみ対策をしたい」とお考えの方は、肩こりの改善を図りましょう。

肩こりを改善するには、まず普段から正しい姿勢を意識することが大切です。
猫背や反り腰といった不良姿勢を続けている人は肩こりになりやすいため、背筋をきちんと伸ばすことを意識して正しい姿勢を心がけましょう。